しわの改善を始める時期について

しわというのは紫外線の影響や、食生活の乱れ、精神的ストレスや遺伝的な問題からおこる肌へのダメージによりおこる現象であります。そしてしわができる原因が、皮膚の下にあるコラーゲン組織というところにダメージが及ぶと、そこの部分にくぼみができてしまい、そのくぼみが肌の表面に現れてしまうのです。しわの改善には様々な方法が必要になります。なぜなら、原因が肌のダメージだからと言って、その肌へのダメージを与える原因が多岐に及ぶからです。まずは全般的に肌を復活させる方法が必要になります。

しわの改善を始める時期は早ければ早いほうがいいのです。傷跡も深ければ深いほど直しにくいように、肌への対処が遅れてしまえばその分だけ修復する時間も長く、完全に治ることがなくなってしまいます。しわができてから注意していろいろと行うよりも、しわができてしまう前に対策を始めることがベストです。しかしそもそも問題が起きなければ対策も考えないもの。少し対策が遅れたところで落ち込む必要はありません。

しわを抑える方法の考え方についてはできるだけコラーゲンの層を守る考え方と、肌の新陳代謝を上げる考え方が必要になります。
前者はもともと持っているものを大事に使う考え方。後者はすぐさま新しい部分に変える考え方です。コラーゲンの層を守るにはできるだけダメージを与えるものから離れるべきです。紫外線はもっともダメージを与えるものの一つで、肌のことを考えるのなら絶対に避けるべき相手です。細胞自体を劣化させる力も持っているため、肌の健康だけでなく、毛根や瞳を守ることにもつながります。また引っ張ったり叩いたりといったような、強い衝撃を肌に与えることも厳禁です。コラーゲン組織を裂く恐れがあります。

新陳代謝を上げる方法は表情筋をよく動かすことが有効です。よく笑顔はよくないといわれていますが、できるだけ動かさないようにすると逆に新陳代謝がおちてたるみやしわの原因になりかねないのです。

バストアップに効果があることは

バストは、9割が脂肪でできており、残りの1割は乳腺でできています。
太っている人のバストが大きいのは、脂肪が多いからであり、痩せていてもバストが大きい人は乳腺が発達しているからです。
乳腺は、思春期になるとホルモンの関係で大きくなり、妊娠や出産でもホルモンの働きで大きくなります。

しかし、睡眠不足やストレスなどがたまっていると、うまくホルモンが分泌されないために、乳腺が発達せずにバストアップしないことがあります。
バストアップさせるためには、乳腺を発達させることと、脂肪をつけることが大切です。
まず、乳腺の発達に効果があることは、マッサージをすることです。左右のバストのあいだには「てんちゅう」とよばれるつぼがあり、ここをマッサージすることで、女性ホルモンや成長ホルモンの発達をうながすことができます。

また、デコルテ部分やわきの下にはリンパ節とよばれる、リンパ液がたまるところがあるので、ここをマッサージすることでも、ホルモンの分泌をよくすることができます。
つぎに効果があるバストアップの方法は、バストのまわりについた脂肪をバストにもってくる方法です。バストはやわらかい脂肪でできているので、重力にしたがって、たれたり広がったりします。そのため、おなかまわり、二の腕、せなかにまわった脂肪をバストにかきあつめるようにマッサージをすることで、次第にバストに脂肪をもってくることができます。ふだんの生活で、自分のバストにあったブラジャーを身に着けることも大切です。専門店などで測ってもらえば、1カップほどアップすることがあります。

また、サプリでもバストアップを期待することができます。プエラリアなど、女性ホルモンに似た働きをする成分がはいっているサプリメントを摂取することで、乳腺を発達させてバストを大きくさせることができます。しかし、これらは摂取している間には効果がありますが、やめてしまうと、元に戻ってしまうことがあります。

アンチエイジングの優れた働きがある果物

果物には、健康維持に欠かせない各種のビタミン類に加え、老化の促進を効果的に抑える抗酸化作用のある栄養素や食物繊維が豊富に含まれています。そのため、日常生活でこれらの果物を積極的に摂取することで、アンチエイジング効果を得る事ができ、身体の状態を若く維持できるのです。

具体的には、バナナはアンチエイジング効果に優れたフルーツで、スーパーなどでも手軽に入手できる事に加え、健康状態を良好に保つ為には非常に優れた果物となります。これはバナナには血圧の上昇を抑えるカリウムなどが豊富に含まれているためで、アンチエイジングで重要な要素となる循環器系の機能の改善にも大きな効能がある為です。また、バナナは良質な糖質を多く含むフルーツの代表で、満腹感を得やすいために、ダイエットによる空腹を癒すためにも最適なものなのです。更に、バナナには良質な食物繊維が豊富に含まれており、アンチエイジングで重要な役割を担うデトックス効果があります。バナナの食物繊維は便通を良くし、体内の毒素を効果的に排出する作用もあり、体内の毒素を上手く排出するには理想的なフルーツとなるのです。

そして、果物の中でもポピュラーなものにリンゴがありますが、このフルーツもアンチエイジングに優れた作用のあるものです。リンゴには食物繊維が豊富に含まれ、便秘の解消に大きな効果があります。また、血圧の値を正常化させる効果もあり、リンゴの皮には抗酸化作用のある成分が豊富に含まれていることから、老化を防止する作用に加え、各種のアレルギーを防ぐ事ができるなど、健康状態の維持には最適なフルーツとなっているのです。

そして、老化を防止する非常に優れた抗酸化作用があるフルーツとしては、フルーツトマトがあります。このフルーツには、老化の進行を防ぎ、若々しい肌をつくる成分が多く含まれ、紫外線が原因による色素の生成を抑え、シワなどのお肌の劣化も予防できるものとなっています。

スキンケアアイテムとしてのパウダー

スキンケアといって思い浮かぶものといえば、化粧水に乳液、美容液にクリームといったところでしょうか。いずれにしても肌を保湿したり、美白したり、リフトアップしたりするためのもので、肌表面にぬって浸透させるという目的のものです。

しかしスキンケアアイテムの一つにパウダーがあるといったら…ちょっと驚いてしまうのではないでしょうか。そう、私たちのイメージでは、パウダーはメイクの仕上げだったり、チークやアイメイクのためのものというイメージが強いからです。いわばメイクアップアイテムに属するものであって、スキンケアとはかけ離れている印象が強いのです。粉末状の形状から、肌に浸透しにくそうと思えてしまうことも関係しているのかもしれません。

しかしながらよくよく考えてみれば、ベビーパウダーというものが思い当たるのではないでしょうか。これは肌の湿気をとり、さらさらにすることを目的としていますから、スキンケアの一つと考えれられます。
では大人用のものは?といえば、実はいくつかすでに市販されているのです。

例えばメイクアップ用品ながらスキンケア効果が高いタイプのものもあります。保湿成分がふんだんに配合されるなどしているため、メイクアップと同時に肌をいたわることができるというものです。

またスキンケア専用のものもあります。例えば夜寝る前に保湿効果の高い化粧水を塗って、乳液をぬって、美容液にアイクリーム…と重ねていくうちに、お肌がべたべたした感触になってしまった経験はありませんか?いくらお肌によいからといっても、あまりベタつくとベッドに入った時に枕や布団にくっついてしまって…という不快な経験をしてしまうものです。これを防ぐことができ、もちろん肌にもよい成分が配合されているパウダーもあるのです。
いずれにしても化粧水や乳液のようにまだあまりバリエーションが豊富ではありませんが、これから注目されるスキンケアアイテムに成長していくのではないでしょうか。